読むだけで若返る！究極の若返りを実現するメルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2015/09/28(月) 09:30 | 【若返り】長寿遺伝子を活性化する最も簡単な方法 |
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「２０歳若返って生き生きと最高の自分を生きていく秘訣」
健康の仕事を１５年以上してきた立場から、
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メルマガ発行人日野のブログ【究極の肉体と精神を手にする】
http://ameblo.jp/kotohanoizumi/
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いつもありがとうございます。
日野です。
今日から、３日間の
酵素断食をしていきます。
毎月しているのですが
今回で、４５ヶ月連続
ということになります。
2012年の1月から開始したので
覚えやすいです。
2011年の夏に3週間くらい
原因不明の体調不良に陥ってしまい
その時に、改めて普段の生活や食を
見直していこうと思ったのですが、
2012年1月から、月にわずか3日間の
断食を取り入れてから
2015年の9月まで、体調を崩すことが
全くといっていいほどなくなりました。
風邪を引きかけたことは
1、2回かあったと思いますが
それもすぐに回復して寝込むことなく
仕事ももちろん１日も休むことなく
これていますので有難いことと思います。
健康が改めて、人生の基盤であり
これがあるからこそ
日々何気なく生活できているのだと
感謝の気持ちが湧いてきます。
普段はそのようなことをあまり意識しないですが
月１回の断食をすることで
健康であることを感謝する気持ちになります。
そして今、健康であるという
その最大の要因のひとつが
月に1回だけの数日の断食にあるのは
間違いないと感じています。
■■
最近はけっこういい加減で（汗）
本当は酵素断食といえば、
酵素ドリンクをつかって
ビタミンやミネラルを補いながらの断食ですが、
スムージーにして飲んでいたり
甘酒を取り入れたりと
ガチガチにやらずに適当にしています。
スムージーにすると、繊維質をとることになるので
繊維に対しても消化酵素が働くそうなので
厳密な断食は、繊維質も取り除いて
断食をしていきます。
酵素ドリンクを使う時もあれば
使わずスムージーにするときもあり
3日間固形物は口にしない
ということを継続しています。
この3日間の「食べない」という期間が
自分の体に向き合う時間ともなり、
「食べない」ということを通じて
「食べる」ということの大切さを
改めて感じることとなります。
そういう意味でも、僕にとっては
これからもなくてはならない期間であり
しかもそれが健康や若返りに繋がるのであれば
やらない手はないと思っています。
そして、無理なく続けられるという意味では
楽ちんでかつ、体感もあるので
本当におすすめです。
初めは３日間もする必要はなく
「半日」とか「１日」から
始められたら十分です。
「１日」するだけでも、違うと思いますし
それを毎月していくだけでも
違ってくると思います。
以前は、５日、７日とか、はては
２１日間とかやってみたことはありますが、
結局は、２、３日の断食を、繰り返し繰り返し
継続したほうが、体も無理なく継続できますし
効果もあるということが言われています。
甲田光雄先生は、そのように著書の中で
おっしゃっていたので、
３日間を継続していますが
実感として、その継続をしていったほうが
本当に体調が良く、健康的だと実感しています。
ファスティングのすばらしさを
教えてくださったのは山田豊文先生です。
何度も書いていますが
2011年11月か12月の講演会で、
3日間の断食を1年間継続したら
誰でも長寿遺伝子が「オン」になる
ということをおっしゃっいました。
その言葉で、僕の中でスイッチが入って
2012年1月から始めようと決意して、
今45回連続ということになっています。
ここまでくると、公言もしていますし
やめられなくなります。笑
ここでやめてしまったら、
あれ？やめたんですか？と言われるのが嫌なので
続けざるをえないというのが実情ですが（笑）
ただ、それ以上にやはり体調が良いので
これを継続しようというのが
自然にできています。
「公言する」というのも大切だと思います。
公言すると、あとに引けませんから。
■■
どんな酵素ドリンクがおすすめですか？
というのは、良く聞いていただくのですが
たくさん売られているので
基本的には、無添加で安全なものであれば
どれでも良いと思います。
手作り酵素をしています、という方も
いらっしゃってすばらしいと思います。
山田豊文先生の影響をかなり受けているので
僕がおすすめするとしたら、
山田豊文先生監修の下記になります。
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ファスティングプレミアム
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もう少しお手軽にしてみたい
という方は下記がおすすめです。
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ビューティー・ヘルス・エンザイム720ml
http://treeoflife.shop-pro.jp/?pid=89334787
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これらのドリンクを使うと
水で割って飲むだけなので、本当に楽なのです。
空腹感を感じたら飲めばいいので
つらい、苦しい、ということが
全くといっていいほど、ありません。
一時的な排毒現象はある可能性もありますが
それも事前に予測していたら、
乗り越えることができます。
ずっと続くわけではありません。
僕自身は、月に１度、酵素断食をする人が
増えていけば、いいなあと思っています。
日本国民全員がやれば
医療費も簡単に下がってくると思います。
何を食べるかというのも大事ですが
「食べない」ということも
それ以上に大事です。
そのようなことを感じます。
断食までは、まだ、難しいと感じている方は
１食をスムージーにおきかえてみる
ベリービューティークレンズというのが
すごくおすすめです。
妻は気に入ってしまって
毎朝これだけ、おいしいといいながら
飲んでいます。
時間がない方にも、スプーンでコップに入れて
水や豆乳、牛乳などを入れてかきまぜるだけなので
簡単でおすすめです。
僕も普段はこれを使って、酵素とか
いろいろ混ぜて飲むだけの事が多いです。
「たぶん世界で最高のダイエット」
というフレーズで、
品質などは実際に、最高にこだわっている会社です。
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ノバスコシア
ベリービューティークレンズプログラム（180g）
http://treeoflife.shop-pro.jp/?pid=85442441
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ノバスコシア ベリービューティー クレンズダイエット
７日間プログラム
http://treeoflife.shop-pro.jp/?pid=85442310
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次回、もう少し具体的に
ご紹介できればと思います。
店で今年からご紹介していっていますが
飲みやすくておいしくて、続けやすい
とお客様からも大好評の商品です。
長くなりましたが、またメールしますね。
最後までありがとうございます。
日野
■ダイエットをマスターする！
※９月３０日までの期間限定公開となります。
本格的にダイエットのこと、
また、ダイエットを教えることも考えている方は
以下をぜひご覧ください。
学ぶべきことがあると思います。
一般社団法人日本ダイエットコーチング協会代表理事
マスターダイエットコーチでもある
佐藤笑梨菜さんです。
７年のアメリカ生活とストレスで
生活習慣病になった夫のため、
独学で栄養学、生理学を学び3ヶ月で夫の体重を
13kg健康的に痩せさせることに成功します。
その後、食事や栄養、習慣などダイエットについて
様々な角度から研究し、クライアントの
内的自発性を高めてダイエットを
楽しく継続させる「ダイエットコーチング」の手法を確立。
8年間で5,200回以上の
ダイエットコーチングセッションを経験し、
多くのダイエット成功者を輩出しています。
日本人成人の4人に1人が肥満という中で、
ダイエットコーチングを多くの人に広めて、
みんなが健康で豊かな人生を過す手助けをしたい。
という思いから、
2012年一般社団法人日本ダイエットコーチング協会を
設立し、ダイエットコーチの育成を始め、
現在にいたるといいます。
今回彼女が今までスキルと
ダイエットのことについて
無料映像で公開してくださるそうです。
http://kantan-marketing.net/item/86702/6915/
具体的コンテンツ内容
●外見も心も７歳若返る方法とは？
●世に次々と誕生するダイエット法。
●100％自分の能力を活かしきる秘密とは？
●肥満が影響を与える思いがけない病気とは？
●簡単に消費エネルギーをあげる、生活習慣とは？
●痩せ体質を作る、食習慣とは？
●リバウンドなしで、理想の身体を３ヶ月で
確実に手に入れる方法とは？
これらの情報をぜひ手にしてみてください。
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※ビリーダン化粧水ゴリアンが
大好評のために売り切れました。
次回入荷が、１０月初旬を予定しています。
大変申し訳ありませんが少しお待ち下さい。
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※運命を変えるボディソープ入荷しました。。
順次発送させていただきます。
●運命を変えるボディソープ
（スイートヤスゴンボディソープ）
http://tramp-ex.jp/L8091/i1485/12161
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リ・コエンザイムソルト スパソルト
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９月末日まで
５％オフ価格とさせていただいています。
宝石シャワー（スケルトンタイプ）
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宝石シャワー用（コラーゲンボール３個入り）
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サーキュエッセンス
パーフェクトシャンプー1000ml
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パーフェクトシャンプー200ml
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オーガニックガーデンいのちの樹
ロゴストロンショップ
http://tramp-ex.jp/L8091/x58/1s61
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基本的にはこのメールにご返信ください。
aoiizumi1972@gmail.com
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日野です。
今日から、３日間の
酵素断食をしていきます。
毎月しているのですが
今回で、４５ヶ月連続
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2012年の1月から開始したので
覚えやすいです。
2011年の夏に3週間くらい
原因不明の体調不良に陥ってしまい
その時に、改めて普段の生活や食を
見直していこうと思ったのですが、
2012年1月から、月にわずか3日間の
断食を取り入れてから
2015年の9月まで、体調を崩すことが
全くといっていいほどなくなりました。
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それもすぐに回復して寝込むことなく
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これがあるからこそ
日々何気なく生活できているのだと
感謝の気持ちが湧いてきます。
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月１回の断食をすることで
健康であることを感謝する気持ちになります。
そして今、健康であるという
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間違いないと感じています。
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おっしゃっていたので、
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やめられなくなります。笑
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ただ、それ以上にやはり体調が良いので
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「公言する」というのも大切だと思います。
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日野
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生活習慣病になった夫のため、
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13kg健康的に痩せさせることに成功します。
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様々な角度から研究し、クライアントの
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8年間で5,200回以上の
ダイエットコーチングセッションを経験し、
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