読むだけで若返る！究極の若返りを実現するメルマガ バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2016/02/17(水) 09:40 | 【若返り】１年でがんが消えた禅ZEN呼吸法と深呼吸の必要 |
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いつもありがとうございます。
日野です。
ここ何回かご紹介しているムラキテルミさん。
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(余命3カ月のガンが消えた1日1食奇跡のレシピ2)
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前回、宿便解消の切り札「煮あずき」を
ご紹介しましたが、
ムラキさんの本には、
煮あずきの他にも、呼吸法のことや
三朝温泉での体験なども出てきます。
その中で、がんを患っている方から、
ムラキさんに、１年ぶりに電話があった時に
がんが消えたという喜びの声があったことが書かれています。
ムラキさんが、その方に、食事療法で治したの？と聞くと
家族が多くて、なかなかできなかったといいます。
「どうやって、消したの？」
「それが、呼吸法なのです！ 椎名由紀先生の、禅呼吸法です！」
この方は、禅呼吸法のセミナーを受講して
この時に習った呼吸法を毎朝10分間だけ続けただけで
一年後には、無数にあった腹膜ガンがすべて
消えてしまわれたというから驚きです。
食事療法もちゃんとできなかったし、
他の療法もしていないにも関わらずです。
その方がしたというのが、
椎名先生という方の開発した「禅ZEN呼吸法」
というもので、これは
白隠禅師の『夜船閑話』を元に
メソッド化したというものだそうです。
椎名先生自身も、この呼吸をしていくことで、
すべての不調が解消してしまったといいます。
肩こりなし。頭痛なし。
めまいなし。しびれなし。しびれも関節炎もなし。
生理痛もなし。便秘もなしで、お通じはよすぎるほど。
呼吸は、当たり前のようにしているものですから
普段は意識していることもなく
息をしています。
その息をする呼吸こそが、
実は健康の大きな鍵を握っているのだとしたら
大きな福音は、目の前の透明化されてしまったところに
あった・・・ということになります。
２４時間、呼吸を意識し続けることは
無理ですが、１日１０分ならばできます。
考えてみれば、呼吸は、自律神経を整える働きもあり
自分の内側と外側をつなぐところでもあります。
椎名先生が開発したという
禅ZEN呼吸法を以下、引用させていただきます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「禅ZEN呼吸法」
１．まず、姿勢を正します。腰幅に立ち、足裏全体に体重を乗せます。
２．背骨の土台「仙骨」の下を、手でおおいます。
３．息を吐きながら「仙骨」を前へ押し、体の中に収めます。
お腹が締まります。
４．頭の天辺が、天から引っぱりあげられるイメージで、
状態を起こします。
５．中心軸をまっすぐに立て、体の余分な力を抜きます。
これが正しい姿勢です。
６．腹式呼吸は、横隔膜を上下に大きく動かします。
７．頭の上に金色に輝くバターが乗っている！とイメージします。
８．このバターが、体温で溶けて少しずつ吐く息とともに
「体内」に流れ落ちるイメージです。
９．大脳から順に下へ、息を吐きながら、一つ一つの内蔵をバターで
コーティングしていきます。
１０．息が足りなくなったら、鼻でスッと吸います。
１１．生殖器までの、すべての内臓をバターでコーティングし終えたら、
股の中央・会陰にバターを溜め、足下へ流し落とします。
不調のある所は、ゆっくりと念入りに。
不調とは、調っていないこと。息で調えます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ということで、よく読むと分かりますが
少しイメージしにくい場合は
下記の２つの映像をご覧ください。
椎名先生自身が、映像で解説してくれています。
どちらも５分以内の音声です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ZEN呼吸法 椎名由紀（４分２７秒）
https://www.youtube.com/watch?v=2frUaojO4Fs
ZEN呼吸法「三つのポイント」（１分１秒）
https://www.youtube.com/watch?v=VNx5ZR03u-I
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ぜひ、これを機会に「呼吸」を
意識していってみてください。
上記の呼吸法を、興味があれば、
１日数分からでもしてみてください。
そして、普段から呼吸を深くゆっくりと
することを意識していく。
それだけでも、体調が変わってきます。
要は「深呼吸」だということに尽きます。
何を食べるかとか、どんな健康食品がとか
何を食べたらダメとか、これは危険とか
情報に左右されすぎて、深呼吸をする余裕なく
常にイライラして、びくびくしていると
そういったことに神経を使うほうが
体を蝕んでいるような気がします。
今ここで、まずは、すべての恐れや不安を
横において、深呼吸をしていく。
そのことをベースにしていったほうが
圧倒的に健康になれると思います。
シンプルに考えたほうがいいと僕は思っています。
「今ここ」にいただいている恩恵をひとつひとつ
感じながら、深呼吸をしていく。
まずはそこからだと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
日野
■■追伸
久しぶりに、顔出しの動画を撮りました。
ちょっとびっくりされる方もおられるかもしれません。
あんた誰・・・？
というほど、初めての姿かもしれません。
かなり恥ずかしく感じましたが・・・
公開することにしました。
久しぶりの恥ずかしい顔出し動画
↓
https://youtu.be/qsnyp7UMaJM
■■追伸の追伸「深呼吸の必要」
「息を吐き出して少しこらえたら
いつか全ての気の力をすおう」
というフレーズが印象的な曲です。
僕の好きな曲のひとつであります。
同名タイトルの映画を観て
この曲を知りましたが
一度聴いただけで好きになりました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
「深呼吸の必要」
https://www.youtube.com/watch?v=Eo6IuQvQV2g
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
■■蛇足として
上記のタイトルだけを拝借して
だいぶ前に書いた散文詩です。
「深呼吸の必要」
夏の朝一番の さわやかな日射しが
柔らかな薄絹のように 音もなく舞い降りてくる
それは まるですべてを包み込む
君の優しすぎる笑顔に 似ている
限りなく透明な空間に
小さな 小さな 白い光の粒が
ふわふわと 生命をもった存在のように飛び交っている
その不思議で 崇高な プラーナ(光の粒）たちは
この地球に生まれてくる魂のように
生々流転を 繰り返してく…
君の笑顔 君の言葉 君の優しさ すべてが大切に想える
胸に抱え込んだ 君への想いがいっぱいになり 苦しくなる
心の泉が あふれ出すほどに ためこんでいた
心の空間に うまく空気を とり込めないでいたみたい
君が伝えてくれた 真っすぐな言葉
一陣の風が 通り過ぎていくように 何かが吹っ切れた…
心の泉から すくい取るようにして 素直に言葉にしてみた
また新たな 君への想いが 湧いてくる気がした
大地の息吹 風のささやき 光のぬくもり
大きく息を 吸い込んで 体の感覚すべてを使って
今ここを… 今の気持ちを ありのまま感じてみる
君が 今ここに いてくれること
ただ それだけで しあわせだと感じた
君と 今ここで 出逢えたこと
ただ そのことが 奇跡だと思えた
大きく息を吐き出して 大きく息を吸い込む
光や風や君のぬくもりが 融け合っていく
細胞のひとつひとつが 甦っていく気がした
君のぬくもりを 体いっぱいに 感じた…
■■■
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（スイートヤスゴン ボディーソープ）
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※ロゴストロンは、古代の叡智と最先端の科学を融合し、
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がんが消えたという喜びの声があったことが書かれています。
ムラキさんが、その方に、食事療法で治したの？と聞くと
家族が多くて、なかなかできなかったといいます。
「どうやって、消したの？」
「それが、呼吸法なのです！ 椎名由紀先生の、禅呼吸法です！」
この方は、禅呼吸法のセミナーを受講して
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一年後には、無数にあった腹膜ガンがすべて
消えてしまわれたというから驚きです。
食事療法もちゃんとできなかったし、
他の療法もしていないにも関わらずです。
その方がしたというのが、
椎名先生という方の開発した「禅ZEN呼吸法」
というもので、これは
白隠禅師の『夜船閑話』を元に
メソッド化したというものだそうです。
椎名先生自身も、この呼吸をしていくことで、
すべての不調が解消してしまったといいます。
肩こりなし。頭痛なし。
めまいなし。しびれなし。しびれも関節炎もなし。
生理痛もなし。便秘もなしで、お通じはよすぎるほど。
呼吸は、当たり前のようにしているものですから
普段は意識していることもなく
息をしています。
その息をする呼吸こそが、
実は健康の大きな鍵を握っているのだとしたら
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あった・・・ということになります。
２４時間、呼吸を意識し続けることは
無理ですが、１日１０分ならばできます。
考えてみれば、呼吸は、自律神経を整える働きもあり
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椎名先生が開発したという
禅ZEN呼吸法を以下、引用させていただきます。
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「禅ZEN呼吸法」
１．まず、姿勢を正します。腰幅に立ち、足裏全体に体重を乗せます。
２．背骨の土台「仙骨」の下を、手でおおいます。
３．息を吐きながら「仙骨」を前へ押し、体の中に収めます。
お腹が締まります。
４．頭の天辺が、天から引っぱりあげられるイメージで、
状態を起こします。
５．中心軸をまっすぐに立て、体の余分な力を抜きます。
これが正しい姿勢です。
６．腹式呼吸は、横隔膜を上下に大きく動かします。
７．頭の上に金色に輝くバターが乗っている！とイメージします。
８．このバターが、体温で溶けて少しずつ吐く息とともに
「体内」に流れ落ちるイメージです。
９．大脳から順に下へ、息を吐きながら、一つ一つの内蔵をバターで
コーティングしていきます。
１０．息が足りなくなったら、鼻でスッと吸います。
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ZEN呼吸法 椎名由紀（４分２７秒）
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小さな 小さな 白い光の粒が
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生々流転を 繰り返してく…
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心の泉が あふれ出すほどに ためこんでいた
心の空間に うまく空気を とり込めないでいたみたい
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